Jon Kabat-Zinn | Život samá pohroma
Ako sa naučiť načúvať svojmu telu a lepšie potom zvládať svoje zdravotné problémy vrátane chronickej bolesti, úzkosti a nespavosti. O strese z práce a vzťahov, z našich životných rolí alebo z jedla a ako s nimi pracovať, aby nás nevyčerpávali. Čo dnes veda vie o tesnej spojitosti duševného a fyzického zdravia, ako sa vďaka nej môžeme sami uzdravovať a zlepšovať svoju imunitu. Ucelený, detailný a veľmi zrozumiteľný návod, ako aj v domácich podmienkach prejsť osvedčeným meditačným kurzom MBSR profesora Kabat-Zinna. Veľa praktických rád, ako vniesť princípy všímavosti do svojho života, aby sme ho dokázali lepšie riadiť a prežívať. Kniha je sprevádzaná zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness Jaroslava Chýleho, ktorá vám začatie meditačnej praxe veľmi uľahčí. Počet stránok: 616 Väzba: pevná s prebalom Farebnosť: čiernobiela ISBN: 978-80-7555-012-5 Formát: 152 x 226 mm Pôvodný názov knihy: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness Prekladateľ: Libor Válek Jazyk: čeština Edícia: Pod povrchem Počet ilustrácií: 10
| Obchod: | Puravia.sk |
| Výrobca: | Jon Kabat-Zinn |