Dozvieme sa prečo spíme, ako spánok prospieva nášmu telu a mozgu, a prečo má neriešená dlhodobá spánková deprivácia také ničivé následky pre naše zdravie. Aký má vplyv spánok na logické rozhodovanie, učenie a pamäť, na nastavovanie našich emócií a imunitný systém, ale aj metabolizmus a chuť do jedla. Rady, ako odstrániť rôzne zlé návyky a ďalšie prekážky, ktoré bránia kvalitnému spánku. Počet stránok: 416 Väzba: mäkká Farebnosť: čiernobiela ISBN: 978-80-7555-122-1 Formát: 143 x 215 mm Originálny názov knihy: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams Prekladateľ: Filip Drlík Edícia: Pod povrchem Počet ilustrácií: 17
Obchod: | Puravia SK |
Výrobca: | Matthew Walker |